Эта практика создавалась Профессором в первую очередь как терапевтический метод лечения без боли. Здесь нет прыжков, осевых нагрузок или резких рывков — все движения волнообразные и физиологичные. Если вам тяжело стоять, вы сможете выполнять весь комплекс сидя на стуле или даже лежа в кровати. Спиральные скручивания, наоборот, расширяют межпозвоночное пространство и увеличивают выделение суставной смазки, что подтверждено результатами УЗИ наших студентов (уменьшение пупочных грыж и диастаза за 3 месяца практики).
Но вам важно проконсультироваться со своим лечащим врачом, потому что все случаи индивидуальны.